취미·여가활동
저는 등산을 갈 때 다리가 아파요.
저는 등산을 갈 때마다 다리가 너무 아픈데요. 일행들은 괜찮다고 하는데 저만 너무 힘이 들어요. 평소에 운동을 안 하면 이런 건가요? 아니면 등산이 맞지를 않는 건가요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
가장 좋은 것은 꾸준히 등산을 하게 되면 점점 나아질 겁니다.
무릎이 통증이 생긴다면 무릎보호대나 스틱을 겸용하시며 도움이 됩니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 평소에 운동을 하지 않으면 다리가 아플 수 있으니 스쿼트나 런지 등으로 하체 근력을 키우는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 내추럴한라마234입니다. 등산을 하기에 아직 체력이 부족한거같네요. 등산전에 하체운동을 해서 체력을 기른 후 등산을 하세요.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
평소에 운동을 안 하시는 거라면 당연히 등산같은 전신근육 쓰는 운동 하고 나면 힘듭니다. 꾸준히 해보세요
안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요평소에은동을안하면산악시 다리가아프고힘이많이듭니다 ㅎㅎ평소에조금이라도운동해보세요
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
등산은 하산시 다리에 충격이 많이 가서 다리가 아픈것은 당연한 일입니다.기초체력을 키우면 좋아질거 예요.
