생활
야외 활동중 땀이 많이 나면, 포도당을 어느정도 먹어야 하나요?
안녕하세요.
야외 활동중 땀이나서 탈진될까봐 포도당을 챙겨가곤합니다.
그런데 포도당은 많이 먹어도 되는 것인지? 그리고 1일기준 어느정도 먹어야 하는지 알고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 배고픈독수리289입니다.
목이 마르지 않을 정도로, 즉 목을 적셔준다는 느낌의 정도로만 마셔주면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
저도 운동갈때 챙겨 가는데요, 하루 기준 2알정도 나눠서 드시면 좋을것 같습니다.