최근 피곤하면 가끔 눈꺼풀이 떨리는데 왜그런걸까요?
최근 피곤하면 가끔 눈꺼풀이 떨리는데 왜그런걸까요? 마그네슘 부족? 이라는 사람도 있든데 맞는말인지? 증상이 완화되려면 어떻게해야할까요?
안녕하세요.
보통 피로도가 높아지거나 면역기능저하, 스트레스, 마그네슘 부족일때 발생할수 있습니다.
충분한 휴식과 영양섭취시 호전될수 있습니다.
눈의 주변부가 마치 경련을 하듯이 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 그러한 영향으로 인하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘 성분이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순히 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수 있으며 질문자님께서도 피곤함과 연관성을 느끼시는 것 같습니다. 그렇기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 마지막으로 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
눈꺼풀이 떨리는 증상의 원인은 다양합니다. 마그네슘 부족 또는 전해질 부족, 스트레스나 피로, 카페인 과다 섭취, 안면 신경의 장애, 안면 근육의 과긴장 등이 원인이 됩니다. 증상이 지속된다면 안과에서 진료를 보시는 것도 필요합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
근육의 피로감으로 인한 일시적 경련의 가능성도 있지만 마그네슘 부족 및 말초신경병증 등 다양한 원인이 가능하기 때문에 증상지속시는 신경과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
피곤해서 그렇습니다. 안구 건조와 불면, 피로를 해결하기 위해 마신 카페인 과다가 눈꺼풀 떨림의 원인이 된 것이지요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
눈꺼풀이 떨리는 증상은 Myokimia 현상입니다. Orbicularis oculi라는 근육에 잔떨림이 발생하는 현상입니다.
스트레스, 과음, 카페인섭취, 수면부족, 흡연, 불안이 원인이 될 수 있습니다. 이런 원인을 제거하고도 증상이 지속된다면 마그네슘, 베타차단제, 항불안제, 항경련제을 사용해볼 수 있으며 보톡스주사로 치료할 수도 있습니다.
재활의학과나 신경과 진료를 보시는게 맞습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
과로, 스트레스 등으로 자율신경계 항진이 지속되거나 ,
눈의 지속적인 피료
카페인 등으로 인한 자극 ,
마그네슘 등 미량 원소 부족 등이 눈주변의 떨림을 만들 수 있습니다
-> 일단 휴식 + 균형잡힌 식사 + 카페인 및 불필요한 약물 중단을 고려해 보시고
-> 증상 지속시 신경과 방문을 권유드립니다
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2021050701809
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
체내에 마그네슘이 부족할 때 신경이 계속 흥분상태를 .유지하게 되어 근육이 떨리기도 합니다.
떨림이 멈추지 않고 오래 지속된다면 마그네슘 영양제를 드셔보세요.
카페인을 많이 섭취할경우카페인이 신체를 필요이상으로 각성시키기 때문에 떨림 증상이 .나타날수 있습니다.
커피를 많이 마신다면 커피의 양을 줄여보세요 .
또한 스트레스도 근육경련현상을 일으킬수. 있으니 스트레스요인이 많다면 줄이도록 노력하시는 것이 좋습니다.
정확한 확인을 위해서 병원에서 진료를 받아보세요.