약·영양제
에너지 음료를 매일 먹어도 되나요?
안녕하세요. 요즘 아침에 잠이 잘 안깨서 에너지 음료를 먹는 날이 많은데요. 효과가 있는것같아서 자주 먹고 있습니다. 카페인이나 타우린은 커피나 다른 식품에도 있기 때문에 자주 먹어도 될것 같다는 생각이 들어서요. 매일 먹으면 문제가 생길까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 에너지음료에는 고카페인이 함유되어 있습니다. 따라서, 매일 장기복용 하게 될 경우 카페인 중독에 걸릴 확률이 높습니다.
카페인 중독에 걸릴 경우, 평소에도 지속적인 두통이 발생하는 경우가 있으므로, 에너지음료는 매일 드시지 않는것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신대로 다른 곳에도 함유된 카페인을 중복해서 용량을 많이 드시게 될경우 부작용을 초래하는 등 카페인 중독 위험에 빠질 수 있기 때문에 가능한 카페인 섭취량을 조절해서 드시는 것을 권장드립니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.에너지 음료는 매일 드셔도 되기는 하지만
카페인 성분에 민감하신 분들이나 근육경련, 눈 떨림이 잘 오시는 분들은
마그네슘 결핍이 있을 수 있기 때문에
따로 마그네슘 보충을 같이 해주시는 게 좋을 듯 합니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다