아침에 약을먹으려고 빵을먹고
점심에도 빵을 먹어요 빵도 탄수화물이라
배는 고프지는 않은데 건강상 유의점이 있을지요
답변해주세요
안녕하세요. 나너조아입니다. 전반적으로 빵은 건강한 식단의 영양가 있고 맛있는 부분이 될 수 있습니다. 통곡물 품종을 선택하고 첨가당과 건강에 해로운 지방이 많이 함유된 빵을 피하는 것이 중요합니다. 몇 가지 사항만 지켜서 섭취한다면 빵은 매우 좋은 영양분 섭취원이 될 수 있습니다.
