아침 식사로 밥 대신 빵을 먹어도 괜찮나요?
아침을 먹을 시간 때에는 밥이 항상 잘 안들어가서 거의 매일 빵으로 때우는데, 아침으로 밥을 안 먹고 빵만 먹으면 혹시 별로 안 좋은 영향이 있을까봐 질문 드립니다!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
아침식사 대용으로 밥대신 빵을 먹어도 됩니다. 그리고 빵과 같이 다른 야채와 과일도
같이 먹는게 좋다고 봅니다. 빵, 야채, 과일, 우유한잔 이렇게 먹어면 좋습니다. ㅎ
안녕하세요. 엄격한안경곰230입니다.
저녁에 자는동안 우리 몸은 음식물을 소화시키느라 바쁘죠. 그러고 아침에 남은 소화액을 처리해야 합니다. 아침에 물한잔 마시는 게 몸에 좋다는것은 다 아시는 얘기일겁니다.
그 후로 아침을 먹는것인데 정해진 시간에 정해진 양을 규칙적으로 먹는게 중요합니다. 특히 아침은 그렇더라구요. 뭘 먹든지 상관없지만 너무 많지도 적지도 않는 양을 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 깍듯한가오리153입니다.
밥이나 빵이나 탄수화물입니다. 되도록이면 건강을 생각해서 곡물빵을 권해드리니다. 의외로 맛도 괞찮습니다.
안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.
네. 아침식사 대용으로 빵도 괜찮습니다.
서구 유럽인들은 주식이 빵인데요.
아시아권은 쌀이 주식이라...
빵만 먹으면 좀 허전해서 저는 조금이라도 밥을 먹습니다.
안녕하세요. 색다른쇠오리10입니다.
전혀 문제 없습니다.
서양에서는 밥 대신 빵을 주식으로 먹습니다.
다만 과일타르트나 케잌, 크림빵 등과 같이
디저트로 먹는 용도의 빵은 피하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 산뜻한돌고래146입니다.
답변드리겠습니다. 밥대신 빵을 식사대용으로 드셔도 영양성분만 괜찮으면 좋을것으로 생각됩니다
