등산을할때 저체온증을 예방하는 방법이 궁금해요

요즘 같이 추운 겨울날에 등산을 할 때 잘못하면 저체온증이 올 수도 있을 것 같은데 이런 저체온증을 사전에 미리 예방하는 방법은 어떤 방법이 있나요?