제가 하루에 4-5시간 자고 지내는데, 2-3시간 자는 숏트 슬리퍼 까지는 어렵더라구요.
파워냅(짧은 잠) 등을 자면서 컨디션 조절하고 최대한 많은 일을 해보면서 지내는데
늘 시간이 부족해 아쉬움이 남습니다.
짧은 잠을 자면서 지내고 싶습니다.
잠 적게자고 잘 자면서 잠에대해 효율적인 방법이 있다면 알려주세요
