고민상담
상황에 따라서 잠을 적게 잘 수 있는 방법은?
가끔 일이 생길때나 시간이 필요할때
잠을 적게 자거나 밤을 새고 싶은데,
그날은 어떻게 무리해서 성공을 해도
그 다음날 외부활동을 못할 만큼
틈이 생기면 조는편입니다.
무리를 안하면서 잠을 적게 자는 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
냉정하게 말씀드리자면 그런 방법은 없습니다
잠을 줄이면 다음날 분명히 데미지가 있기 마련입니다 또한 이러한 패턴이 지속된다면 분명 건강을 헤치시게 될 것입니다