어떻게 하면 스트레스 잘 해소할 수 있을까요???
스트레스를 해소하는 방법을 몰라 스스로 힘들게 하는것 같아요.
스트레스 해소 잘 할 수 있는 방법 알려 주세요.
생활속에서 받은 짜증들,분노, 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
안녕하세요. 활달한뜸부기153입니다. 자신이 좋아하는 것을 잠시라도 해보면 어떨까요? 잠자기 맛있는 것 먹기 등 하신다면 스트레스 해소 될 것 같아요
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
스트레스는 만병의근원 이라고해요.
사람은 적응하기어려운 환경에놓였을때
심리적.신체적 긴장상태에빠져요
이런증상 오래지속되면
심장병.위궤양.고혈압.우울증 질환일으켜요
스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.
생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.
스트레스해소에 도움주죠.
기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.
