어떻게 하면 스트레스 잘 해소할 수 있을까요???

Question

어떻게 하면 스트레스 잘 해소할 수 있을까요???스트레스를 해소하는 방법을 몰라 스스로 힘들게 하는것 같아요.스트레스 해소 잘 할 수 있는 방법 알려 주세요.

플리한라이트머스 · Accepted Answer

생활속에서 받은 짜증들,분노, 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.

활달한뜸부기153 · Answer

안녕하세요. 활달한뜸부기153입니다. 자신이 좋아하는 것을 잠시라도 해보면 어떨까요? 잠자기 맛있는 것 먹기 등 하신다면 스트레스 해소 될 것 같아요

선풍기샤워기978 · Answer

안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.스트레스는 만병의근원 이라고해요.사람은 적응하기어려운 환경에놓였을때 심리적.신체적 긴장상태에빠져요이런증상 오래지속되면심장병.위궤양.고혈압.우울증 질환일으켜요스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.스트레스해소에 도움주죠.기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.

생활꿀팁

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어떻게 하면 스트레스 잘 해소할 수 있을까요???