잠 잔다고하고 계속 휴대폰을 봐서 늦게 자게 되는데 혹시 고칠 수 있는 방법이 뭐가 있을까요? 전에 불 끈상태로 폰 1시간 본 적도 있어서 고민입니다ㅠ
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
습관이 중요한거 같습니다.
졸리기 전에는 절대로 침대에 눕지 마시고,
졸릴땐 휴대폰은 놔두고 침대에 누우시는게 좋습니다.
침대에 누워 휴대폰 하시면 숙면을 취하는데에 안좋습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
본인 스스로 노력을 하셔야 하죠.
누가 말려줄 수도 없는 일이라서요.
침대에 들어가기 전에 휴대폰을 멀리 두는게 최선이긴 합니다.
대부분은 못 참고 다시 가지러 가는데 그 단계를 반드시 참아야 합니다.
안녕하세요. 기발한에뮤50입니다.
누워서 손이 닿지 않는곳에 휴대폰을을 충전하시면 귀찮아서 그냥 자지 않을까요 정말 고치고 싶다는 마음이 중요합니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실은 질문자님의 고민은 아닙니다
그런데 습관이 참 쉽게 고처지질 않습니다
해드폰 말고 개인적으로는 홈트을 하고
있습니다
샤워 하고 나면 정알 좋습니다
그리고 주무시면 아침이 좋습니다
안녕하세요. 주아빠입니다.
자려고 누운 침실이랑 폰으랑 거리를 두는것이 중요해보입니다. 거실에 충전기를 꼽아놓고 침실에서 주무시면 될거같네요
안녕하세요. 완성도왕입니다.
저도 마찬가지였습니다. 그래서 휴대폰을 손에 닿지 않는 위치에 충전을 해놓고, 저는 책을 봅니다.
책을 읽다보면 스르르~~ 잠이 오잖아요~~ㅎㅎ(저만 그런가요?)
아니면 대화 상대가 있다면 대화를 해보세요! 여행이야기, 오늘 있었던 이야기 등등 그러면서 잠을 주무시면 됩니다.
항상 행운이 함께하길 바랄게요!!
