수많은 유산균 중에 최고로 유익하다 평가받는 유산균은?

Question

성별

남성

나이대

50대

김치로 유명한

대한 민국은

예로 부터 발효에 따른

유산균 섭취가 지속되어 왔다고 볼 수 있겠습니다만

유산균에는

상당히 많은 종류가 있다고 들었습니다.

각 각의 균에 따른 특성과 효과가 다르다고 하던데요

주로 락토~ 로 시작하는 것과 비피도~ 로 시작하는 것들이

대표적인 유산균 이라는 정도만 알 고 있는데요

그렇다면

그 많은 유산균 들 중에

최고로 효과적이고 유익하다고 평가받는 유산균은 무엇이며

어떤 효능을 가지고 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균의 효능은 종에 부여하지 않습니다. 스트레인에 부여하고 있습니다. 같은 종이여도 어떤 스트레인이냐에 따라서 효능이 완전히 달라질 수 있어서요. 그리고 유산균은 불편한 증상이 어떤 것인지에 따라서 임상 데이터가 있는 스트레인이 있고 없는 스트레인이 있습니다. 그 중에서도 효능크기가 큰 스트레인이 있고요. 질환별로 메타분석상 가장 효능이 큰 스트레인을 추천드릴 수는 있지만 그냥 최고의 유산균은 하나를 찍을 수는 없겠네요.

Answer 2

안녕하세요.

유산균에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균의 종류는 다양하겠습니다. 어떤 균종이 최고라고 할 수는 없습니다. 증상이나 상황에 맞게 선택을 하는 것이 좋겠습니다.