약·영양제
수많은 유산균 중에 최고로 유익하다 평가받는 유산균은?
성별
남성
나이대
50대
김치로 유명한
대한 민국은
예로 부터 발효에 따른
유산균 섭취가 지속되어 왔다고 볼 수 있겠습니다만
유산균에는
상당히 많은 종류가 있다고 들었습니다.
각 각의 균에 따른 특성과 효과가 다르다고 하던데요
주로 락토~ 로 시작하는 것과 비피도~ 로 시작하는 것들이
대표적인 유산균 이라는 정도만 알 고 있는데요
그렇다면
그 많은 유산균 들 중에
최고로 효과적이고 유익하다고 평가받는 유산균은 무엇이며
어떤 효능을 가지고 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균의 효능은 종에 부여하지 않습니다. 스트레인에 부여하고 있습니다. 같은 종이여도 어떤 스트레인이냐에 따라서 효능이 완전히 달라질 수 있어서요. 그리고 유산균은 불편한 증상이 어떤 것인지에 따라서 임상 데이터가 있는 스트레인이 있고 없는 스트레인이 있습니다. 그 중에서도 효능크기가 큰 스트레인이 있고요. 질환별로 메타분석상 가장 효능이 큰 스트레인을 추천드릴 수는 있지만 그냥 최고의 유산균은 하나를 찍을 수는 없겠네요.
안녕하세요.
유산균에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균의 종류는 다양하겠습니다. 어떤 균종이 최고라고 할 수는 없습니다. 증상이나 상황에 맞게 선택을 하는 것이 좋겠습니다.