생선과 김치를 같이 먹으면 염분이 너무 많을까요?

Question

제가 밥을 먹을 때 김치를 항상 먹는 편인데요 그런데 한 번씩 생선을 같이 구워서 먹는데 혹시 한 끼 식사에 생선과 김치를 같이 먹으면 염분이 너무 많을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

김치와 생선은 염분이 많기는 하지만 그것만 드시는것은 아니고 다른 밥도 같이 드시기 때문에

하루 섭취량 정도까지는 괜찮을거라 생각 합니다.