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진기한딱따구리139
진기한딱따구리13923.01.05

반찬을 김치로만 먹으면 영양이부족한건가여?

제가 반찬을 별로않좋아해서 그냥 김치로만 여러종류해서 밥을매일먹을려하는데 이렇게먹으면 건강에 좋은건가여 아니면 안좋은건가여?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

    김치도 소금으로 절인 것이라 많이드시면 나트륨 과다 섭취가 되어 다른 야채와 드시고 또한 단백질 지방 섭취가 결핍될 수 있으니 추가로 다른 영양소도 드셔야해요

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  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    밥과 김치로만 식사를 하신다면 다른 영양소가 많이 부족할겁니다.

    몇일 정도는 괜찮지만 아마도 몸에 이상이 올것 같다는 생각을 해봅니다.

    적절한 단백질과 지방도 섭취를 해주셔야 합니다.

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