목 담이 걸렸을때 어떻게 푸는 것이 좋나요?

Question

간혹 잠을 잘못자거나 그러면 담이 걸려서 엄청 고생을 하잖아요.

담에 걸리면 며칠이 너무 힘든데 목 담이 걸렸을때 어떻게 푸는 것이 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.담이 겨렸을때 가장 좋은 방법은 이것저것 다 해 보았는데 별 효력이 없었어요. 가장 좋은 방법은 약국에서 근육이완제를 사서 복용 하는 것이 가장 빠르더라구요. 저는 그래서 참지 않고 담이 들리면 근육이완제를 복용 하고 있습니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 목에 담이 걸렸다고 하셨는데 일단은 냉찜질이나 온찜질 같은 걸로 목을 조금 찜질하시는게 좋을 거 같고요 그리고 가벼운 스트레칭 같은거나 아니면 손으로 마사지 같은 거를 계속 해 주시는게 좋습니다 부지런히 하시는게 좋아요

Answer 3

-따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 목에 대고

15-20분 정도 찜질해 주세요

온열: 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여

통증을 완화하는 데 도움이 된다

-. 천천히 고개를 좌우로 돌리거나, 앞뒤로 움직여 근육을 풀어준다

-컴퓨터 작업 시에는 모니터 높이를 눈높이에 맞추고

의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 앉으세요

Answer 4

저도 담이 자주오는편인데 목에 담이오면 최대한 천천히 목쪽 근육을 늘려주는 스트레칭을 해보세요

반대쪽으로 늘어나도록 해주면좋습니다.