조기사춘기 진단받은 초3딸 인데요.
엄마가 작다보니 유전가능성이 있어
키크는데 관심이 많던중
올해 말에 조기사춘기 진단을 받아습니다.
운동을 꾸준히 해야한다는데..
수영이 조기사춘기 및 키크는데 도움이 될까요?
현재 주2회 다니고 있습니다.
물론 줄넘기가 좋다고 하는건 아는데..
수영 자체 운동은 어떤가 해서요
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
수영은 대표적인 유산소 운동으로 아주 좋은 운동입니다.
물론 키 성장에도 필요한 근육을 자극해 주고, 성장판도 함께 자극 되기 때문에
키 성장에 효과적이랍니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
수영자체도
스트레칭을 동반하는 좋은 운동이기때문에
성장에 물론 좋습니다
유명한 박태환이나 외국수영선수들 모두 키가 크구요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
수영자체동 스트레칭도 필요함과 동시에
전신운동이기 떄문에 키를 키우는데 도움을
주는 운동 중 하나이니 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 성장에 도움을 주는 것은 충분한 수면과 영양가가 골고루 들어 있는 음식을
매일 섭취해야 하며 특히 단백질과 칼슘은 매 끼니 때마다 먹어야 합니다.
그리고 운동을 성장판을 자극할 수 있는 점프 종류의 운동을 꾸준히 해야 합니다.
수영도 팔과 다리를 자주 움직이므로 성장판에 아무래도 자극을 주는 운동이기 때문에 키 크는 데 도움이 되는 운동입니다.
