사람마다 다르겠지만 저는 보통 12시 조금 넘어서 취침하고 7시 조금 넘어서 기상하는데요. 어떤날은 엄청 개운한 날도 있고 어떤날은 엄청 졸린날도 있는데 10분 20분 수면 차이로 컨디션이 많이 차이가 날수 있을까요? 적당한 수면시간은 몇시간이 제일 좋을까요?
