약을 먹지않고 콜레스트롤 을 낮추는 방법은?
건강검진시 콜레스트롤 수치가 높다고 나오면 콜레스트롤 약을 복용하여 낮추게되는데 장기복용시 여러가지 부작용이 생긴다고 들었습니다. 어떤 부작용이 있나요.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
이상지질혈증(고지혈증, 고콜레스테롤혈증) 때문에 걱정이시군요.
이상지질혈증은 혈중의 지질성분(콜레스테롤 혹은 중성지방)이 비정상적으로 높게 나타나는 대사질환입니다. LDL(저밀도)콜레스테롤이 높은 것은 건강에 좋지 않고 HDL(고밀도)콜레스테롤이 높은 것은 건강에 도움이 됩니다.
이상지질혈증은 유전적으로 소인이 있는 경우도 많지만, 생활습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.
보통 고지방 식이나, 운동량이 적은 경우 잘 발생하기 때문에, 식습관과 운동습관들 잘 가지는 것이 예방과 조절에 도움이 됩니다.
식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 운동의 종류는 상관없으나 하루에 30분 이상 땀나고 숨찰정도의 운동량이 달성되는 것이 좋습니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
많이 생기는 것은 아니지만 약물치료의 부작용은 간기능검사 이상 등이 대표적입니다.
도움이 되는 답변이었길 바랍니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
고지혈증이 있는 경우에는 약을 먹기 전에 식이요법을 먼저 해보시는것이 좋아요.
기름진 음식을 줄이시고 오메가3 같은. 영양 보조제를 드시면 혈중 콜레스테롤 수치를 내릴수 있습니다.
또한 꾸준한 유산소운동으로 혈액순환을 해주시는것도 도움이 되요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 진호성 의사입니다.
보통 statin 계열의 약을 사용하게 되며, 용량이 늘어 날수록 부작용 가능성이 비례해서 올라갑니다. 근육통, 간독성, 당뇨의 부작용이 대표적입니다. 하지만 초기용량에서 부작용의 발생 가능성은 현저하게 낮으며, 지질수치가 높다면 부작용 우려 보다는 심혈관계질환의 예방을 위해 약을 투약하는 것이 바람직합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김선도 의사입니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 먹는다고 하여 심각한 부작용이 생기지는 않습니다.
오히려 콜레스테롤 수치가 잘 조절되지 않으면 뇌경색이나 심근경색 등 위험한 질병을 초래할 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.약을 먹지 않고 콜레스테롤을 낮추는 방법은 철저한 식단조절 및 꾸준하고 규칙적인 운동을 통해서 체지방을 제거해주는 것입니다.
보통 고지혈증 약을 장기적으로 먹는다고 하여도 크게 문제가 생기지 않지만, 발생 가능한 부작용에는 두통, 어지럼증, 위장관계 증상, 근육통, 불면증, 혈소판감소증 등이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다. 꾸준하고 규칙적인 유산.소 운동을 하루 30분~1시간 .정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.
음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시.기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
이상지질혈증에 일반적으로 사용되는 스타틴 약제의 경우, 대표적인 부작용은 근육병증과 간손상입니다. 하지만 이런 부작용은 빈도가 굉장히 낮고, 콜레스테롤 수치가 높다면 스타틴을 복용하여 얻는 건강 상 이득이 부작용의 위험보다 훨씬 큽니다.
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