건강관리
아이스크림이 살이 찌는 원인이 뭐일까요??
최근에 날이 너무 더워서 그런지 아이스크림이 엄청 먹고싶습니다
자주 먹으니 주위에서 아이스크림 많이먹으면 살이찐다고들 합니다
수분이 대부분인것 같은데 왜 살이찌는걸까요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아이스크림은 거의 스펀지 식품같이 거품이 많은 식품인데요
살이 찌는 이유는 당이 많아서 그렇답니다.
그리고 비싼 아이스크림은 유지방과 당이 둘다 많아서 그래요
안녕하세요
아이스크림은 단 음식입니다.
그런데, 우리의 혀는 차가울 수록 단맛을 느끼는 감도가 떨어집니다.
다시 말하면, 아이스크림을 먹고 달다고 느낀다는 것은 그만큼 설탕이 엄청 들어갔다는 것을 의미합니다.
그래서, 적은 양이라고 할 지라도 다량의 설탕으로 인해서 칼로리가 높습니다.
즉, 살이 찝니다.
감사합니다.
아이스키림이 살이 찌는 주된 이유는 높은 설탕과 지방 함량 때문입니다. 설탕은 지방으로 쉽게 전환되고, 유지방 역시 체지방 증가에 기여합니다. 수분 비중이 높다고 생각할 수 있으나, 일반 아이스크림은 칼로리가 높은 설탕과 지방이 주를 이룹니다. 따라서 자주 섭취하면 과도한 칼로리로 인하여 체중이 늘 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아이스크림에는 다량의 당성분이 함유되어있으며
수분이 주 성분이 아니라 유지방이 주요한 성분이며 이에 따라 열량이 높습니다.
따라서 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다.