힘을 쓸때 의이차 라던가 기합 같은것을 내면 힘이 더 쌔지나요?

Question

성별

남성

나이대

40

힘을 쓸때 기합 같은것을 소리로 내게 되는데요 기합을 소리래면 힘이 더 쌔지나요? 소리지르면서 힘을 쓰니 두배로 에너지도 들어가고 더 힘이 약해져야 하는거 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

기합을 넣거나 소리를 내면서 힘을 쓰는 것은 실제로 여러 운동이나 무술에서도 폭넓게 활용됩니다. 소리를 내면 더 큰 힘을 발휘할 수 있다고 여겨지는 이유는 몇 가지가 있습니다. 소리를 내는 것은 호흡을 조절하는 데 도움이 됩니다. 짧고 강하게 소리를 낼 때, 몸의 긴장이 풀리고 호흡이 조절되면서 순간적으로 더 많은 힘을 낼 수 있게 됩니다. 또, 소리를 낼 때 정신적으로 집중하는 데에도 도움이 됩니다. 이는 특정한 소리를 통해 뇌가 신체에 에너지를 집중하도록 유도할 수 있기 때문이죠.

물론 실제로 두 배로 에너지가 더 들어가서 힘이 약해지는 것처럼 느낄 수 있지만, 이런 소리 내는 행동은 일종의 기술로 훈련 과정을 통해 이를 조절하고 사용하는 방법을 익히면 오히려 더 적은 에너지로 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이는 특히 무술 훈련에서 중요한 역할을 합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

소리를 낼 때 에너지가 더 들어가는 것은 맞지만, 이 에너지는 신체의 운동신경 활성화와 호흡 조절, 정신 집중에 쓰여 근육이 더 큰 힘을 낼 수 있도록 돕습니다.

따라서 힘이 약해지는 게 아니라, 오히려 같은 힘을 내더라도 더 효과적이고 강하게 발휘할 수 있게 되는 것입니다.