요즘 수면의 질이 안 좋은지 계속 자다가 깹니다

안녕하세요.

전날에 2,3시간밖에 못 자서

되게 피곤한 상태로 잠에 들었는 데도

2,3시간만에 잠에서 깨고 그러네요

비단 오늘 하루만 그런게 아니라

최근에 계속 그러는 거 같습니다

원래는 자는 도중엔 잘 안 깨고 푹 잤는 데

요즘 갑자기 그러네요

왜 그런건가요