개인적으로는 홈트보다는 헬스장 가서 운동하시는 것을 추천드립니다. 같은 시간을 투자했을 때 홈트보다 헬스장에서 운동한 것이 더 몸의 변화도 좋고 운동실력도 늡니다. 헬스장에 많은 기구로 다양한 운동법, 다양한 자극을 주는 것이 근육을 키우거나 몸 만드는데 도움이 됩니다.
안녕하세요 홈트레이닝을 꾸준히 하면 헬스장 못지않게 근력과 체력을 충분히 기를 수 있습니다. 초기에는 요가 매트와 덤벨 또는 문틀 철봉 같은 기본 용품을 갖추는 것을 추천합니다. 무엇보다 올바른 자세로 반복하는 성실함이 몸의 변화를 만드는 가장 중요한 열쇠입니다. 본인의 운동 목적에 맞는 루틴을 짜보시는 건 어떨까요.