등산하고 난 이후에 충분한 휴식이 중요한가요?

Question

등산 하고 나서 충분한 휴식이 중요한가요?

항상 개운해서 다른 활동을 다시 하는데

혹시 등산후에는 몸에 피로를 풀어 줘야 되는지 궁금 합니다

Answer 1

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.

등산후에는 긴장된 근육을 풀어주는게 좋습니다. 가벼운 스트레칭이나 족욕을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다.

등산을 하면 전신을 몇 시간 동안 사용하기 때문에 등산 후에는 전신 스트레칭을 10분 정도 해주어 뭉친 근육들을 풀어주는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조그만물총새32입니다.

등산 후 충분한 휴식이 중요합니다. 등산은 체력소모가 크고 근육을 많이 사용하기 때문에 몸이 피로해지는데, 충분한 휴식 없이 다른 활동을 하면 부상의 위험이 있을 수 있습니다. 또한, 등산 후 몸의 근육들이 잘리고 손상되는 경우가 많은데, 이러한 손상을 회복할 수 있는 시간이 필요합니다. 따라서, 등산 후에는 충분한 휴식과 수분 섭취가 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.

등산후 충분한 휴식을 하지 않는다면 몸에 피로가 누적되어 오히려 건강이 안좋아질수있습니다. 등산후에는 충분한 휴식을 하시는걸 추천드리겟습니다.

Answer 5

안녕하세요. 화장을고치고입니다.

등산하시는 강도가 어느정도인지는 모르겠으나 비교적 근육과 에너지를 많이 쓰는 운동이다 보니 피로물질인 젖산이 쌓이실 껍니다.

피로를 충분히 회복하시는 걸 추천 드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.사람마다 다르겠죠 등산후에도 체력이 남아 있으시면 다른 활동도 상관없다 생각 합니다 체력이 좋이시네요.