등산할때 쉬는 시간은 몇분정도로 정하나요?
등산을 할때 아무리 쉬운 산이라 할지라도 중간에 휴식 시간을 가져가야 할텐데 쉬는 시간은 몇분 정도가 적당할까요? 너무 오래 쉬면 몸이 더 힘든거 같기도 하더라구요.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한발구지50입니다. 등산할 때는 본인의 체력에 따라 일정한 패턴을 가지고 움직이다 보면 몸이 패턴을 기억해서 즐거운 산행을 할 수 있습니다. 45분 산행 및 5분 휴식을 추천 드립니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
보통 등산갈때에 중간에 쉬는건 5분-10분사이로 하는게 좋을듯 하고요. 그리고 정상에서 30분정도 쉬는게 좋을듯 합니다.
개인므다의 체력이 달라서 딱히 정해두기보다는 무리가 가지 않는 수준에서 올라가다 잠깐 5~10분 정도 쉬시면 좋을 것 같아요.
등산 시간 2시간 이상이라면 중간에 간단히 간식을 먹으면서 30분이상 휴식을 취하는 것도 좋습니다
