근육이 뭉쳤을 때 빠르게 풀 수 있는 방법이 있을까요?

Question

보통 근육이 뭉치면 몸을 쉬어주면 괜찮아지는데 몸을 쉬지 않고 뭉친 근육을 빠르게 풀 수 있는 방법이 있을까요?

좋은 방법이 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 재밌는반달곰156입니다.

근육이 뭉치면 마사지가 필요하죠

냉찜찔, 온찜찔로 근육을 풀어주고 살살 마사지를 하면 경직된 근육이 풀릴겁니댜.

Answer 2

안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.

먼저 스트레칭을 해서 근육을 이완시켜주고 로션이나 오일을 통해 마사지를 해주시면 훨씬 좋은 결과를 보실 수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 근육이 뭉쳤을 때 스트레칭을 해주거나 폼롤러를 이용해 풀어주는 것도 좋고 찜질을 하는 것도 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.

직접 해본 방법인데요, 샤워 도중 몸이 데이지 않을 정도의 샤워기로 뜨거운 물을 해당 부위에 쏘아줌과 동시에 해당 부위를 주물러 주는겁니다. 그러면 뭉친 부위가 풀리더군요.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

근육뭉치면 풀어주는 스프레이 파스 아니면 찜질해주면 많이 좋아지니 참고바랍니다.^^