좀 전에 동네에 산책을 하는데 뒤로 걷는 분들이 생각보다 많이 있더라고요 뒤로 걷기를 하며 어떤 부분이 좋아지길래 사람들이 뒤로 걸을까요?
안녕하세요. 민서가빈아빠입니다.
뒤로걷기는 평상시 잘사용안되는
부분의 근육을 사용하게 되며
대표적으로 허벅지의 뒷부분의 근육이
사용됩니다.
또한 앞으로 걸을때보다 무릎에 무리가 덜간다는
장점이 있습니다.
고맙습니다.
