걸을때 뒤로 걸으면 건강에 좋다는 말이 있어서
산책로나 길가에 이따금씩 뒤로 걷는 사람들이 있는데요
뒤로 걸으면 어떤 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 대전지식인입니다.
허벅지 근육이 균형있게 펴지는 스트레칭의 효과가
나타남으로서
다리의 라인이 매끄럽게 만들어 진다고 하는데요
뒤로 걸을 때 주의할 점은
반드시 발의 발가락 부분이 먼저 땅에 땋아야 하는데요
뒤꿈치가 먼저 땅에 닿게 걸으면
족저근막염의 위험이 있다고 하네요
