산책을 하다보면 가끔 뒤로 걷는 사람들이 눈에 띄는데 나름대로는 건강에 좋다고 생각하기 때문이라 생각이 드는데 맞는지 궁금합니다.
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.
우리들은 보통 앞만보고 걷기 때문에 거꾸로 걷는게 건강에 좋다고 합니다.
어쩌다 한번씩 하시는 것은 도움이 안되겠지만, 어르신들처럼 매일 조금이라도 거꾸로 걷는 운동을 하시면
도움이 될것 같습니다.
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
뒤로 걷는 것은 평소에는 하지 않는 움직임입니다 때문에 쓰지 않는 근육을 쓰게 되는 것이죠 전체적으로 골고루 균형 있게 근육을 사용하기 위해서는 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다 야외에서 혼자 뒤로 걷는 것은 겨울에는 특히 조심해야 합니다. 뒤로 넘어져서 대퇴골을 다친다거나 엉치에 금이가면 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문입니다.
