요즘 독감이 유행이라는데 독감 대비하게 면역력을 올려주는 식품이 뭐가 있나요?

Question

요즘 독감이 유행이라고 뉴스나 신문에서 많이 나오던데 독감을 대비하기위해 면역력을 올려주는 식품에는 뭐가 있나요? 그리고 그런 식품들을 생으로 먹기 힘들 수도 있는데 먹기 편한 식품이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.생강을 이용해서 다양한 응료로 마셔보세요 건생강차 생강청등을 만들어 수시로 마시면 겨울철 면역력 에 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 팔팔한참매17입니다.

충분한 휴식과 규칙적인 식사 골고루 영양섭취 운동이아닐까요? 어떻게 보면 제일 간단한데 지키는게 제일 어렵죠ㅜㅜ

식품으로는 배.키위.고등어.굴.소고기등이 독감에좋다고하네요^^