스트레스 해소를 위해 운동을 하는사람을 본적있어요 스트레스 해소를 위한 간단한운동은 어떤것이 있는지 궁금하고 운동이 스트레스 해소에 도움이되나요?
안녕하세요. 부유한오리158입니다.
네 도움이 됩니다
스트레스가 너무 쌓일때는 걍 산을 가든지 걷기 운동을 해보세요
많은 도움이 되더라구요
속도 시원하구요
안녕하세요. 도로밍입니다.
스트레스 해소가 목적이라면 격하고 땀이 나는 어려운 운동보다는 가벼운 운동이 좋아 보여요. 줄넘기나 걷기, 가벼운 러닝을 해보시기 바라요. 또는 다른 사람과 함께 할 수 있는 배드민턴, 테니스, 풋살 등의 운동도 즐겁게 하면서 스트레스를 푸는 데에 도움을 줄 수 있어요.
