스트레칭 시 온몸에서 동작할 때 마다 관절에서 뚝뚝 소리가 납니다. 통증은 별로 없는데 괜찮은 건가요?

Question

성별

남성

나이대

43

스트레칭 시 온몸에서 동작할 때 마다 관절에서 뚝뚝 소리가 납니다. 통증은 별로 없는데 괜찮은 건가요? 병원에 안가봐도 되는거겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

관절에서 나는 둑뚝 소리는 대부분 관절 내 기포 파열이나 인대, 힘줄 움직임에 의한 자연스러운 소리로 통증이 없으면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

통증이나 부기, 운동 제한이 없다면 병원 방문은 꼭 필요하지 않습니다. 하지만 소리와 함께 통증이나 불편함이 생기면 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다. 평소 꾸준한 스트레칭과 적절한 운동으로 관절 건강을 유지하는 것이 중요합니다!

Answer 2

안녕하세요.

관절에서 소리가 나는 것 자체는 질병으로 생각하지는 않는데 관절 낭 안에

윤활액은 시간이 지나면서 기포가 생기게 되는데 장시간 관절을 사용하지 않다가

움직이는 경우, 기포가 관절 사이에 끼면서 터지기 때문에 뚝 하는 소리를 들을 수

있습니다. 관절을 자주 꺾는 것은 좋지 않지만 소리 자체는 질병을 의미하지는

않는 것이 사실입니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

관절에서는 탄발음이라는 소리가 날 수가 있습니다. 아프면 참 문제인데, 아프지는 않고 소리만 나는 경우는 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 스트레칭 열심히 하시기 바랍니다.

Answer 4

통증이나 기타 이상 증상없이 발생하는 관절부위의 마찰음에 대해서는 특별히 건강 상의 이상 및 질병을 의심할 소견은 아닙니다. 경과를 지켜보아도 무방하며 혹시라도 관절염 등 문제가 우려스러우시다면 진료를 받아보시는 것도 괜찮은 생각입니다.

Answer 5

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

스트레칭이나 다양한 움직임 중에 관절에서 뚝뚝 소리가 나는 현상은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 현상입니다. 이러한 소리는 대부분의 경우, 관절을 구성하는 뼈 사이의 공간이 변화하면서 관절액 내에 있는 가스가 빠르게 방출되어 발생하는 '기포 붕괴' 현상이나, 힘줄이 관절 부위를 스치면서 발생하는 소리일 수 있습니다. 통증이 동반되지 않는다면 이는 대체로 건강한 관절의 정상적인 반응으로 간주될 수 있으며, 특별한 건강 문제의 신호로 여겨지지 않습니다. 그러나, 관절 소리가 통증, 부종, 움직임의 제한 또는 불안정성과 같은 다른 증상들과 함께 나타난다면, 이는 관절 문제나 손상의 가능성을 나타낼 수 있으므로 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.