스트레칭을 하다보면 같은 곳에서 뚝뚝 소리가 납니다

Question

스트레칭을 요즘 하려고 하는데,어깨 스트레칭을 하면 오른쪽 어깨에서 할때마다 뚝 뚝 소리가 납니다 아프거나 그런건 아는데...팔돌리기를 하면 항상 어깨에서 소리가 나요서서 다리 올리기를 하면오른쪽 골반에서도 뚝뚝 소리가 나요역시 아프거나 하지는 않아요안하는게 좋은가요?

임종한 의사 · Accepted Answer

(제가 아는 범위론) 통증 없는 뚝뚝 하는 소리는 아마 근육이나 인대가 서로 부딪히거나, 뼈와 부딪히는 소리일 겁니다너무 자주 반복되면, 영향을 받을 수 있으니정형외과 방문하여 상담해 보시는 것을 추천드립니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 소리가 나는 것은 관절에 힘이 가해지면서 발생한 공기가 빠져나오면서 생길수도 있고 주변 인대와 힘줄이 뼈와 마찰이 되면서 증상이 발생할수 있습니다. 통증이 없다면 걱정하실 필요는 없지만 가능하다면 소리를 내지 마시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 안전하겠습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.관절이라는 구조에서는 움직일 때, 스트레칭을 할 때 소리가 날 수 있답니다. 아프지 않다면 그냥 정상적인 반응이라고 보시면 됩니다. 자꾸 할 수록 아프다면 중단하셔야 됩니다.