생활
복근 운동 중 예전 엎드려 자세로 밀고 당기는 바퀴 도구 있던데, 운동 효과가 있나요?
복근을 키우고 싶습니다. 크런치 하니 너무 지겹고요. 복근 운동 중 예전 엎드려 자세로 밀고 당기는 바퀴 도구 있던데, 운동 효과가 있나요? 운동 하다가 턱을 다칠 것 같아서 무섭네요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
효과는 있다고 합니다 하지만 초보자나 근력이 약한 사람들이 하기엔 위험부담이 크기때문에 비추입니다
안녕하세요. 마루코스입니다.
좋은 운동기구이기는.하나 일부 위험성을 가지고 있어서 복근운동은 그냥 크런치 하시기를 권해드립니다.
장도연이 추천하는 아하!
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