복근 운동 중 예전 엎드려 자세로 밀고 당기는 바퀴 도구 있던데, 운동 효과가 있나요?

Question

복근을 키우고 싶습니다. 크런치 하니 너무 지겹고요. 복근 운동 중 예전 엎드려 자세로 밀고 당기는 바퀴 도구 있던데, 운동 효과가 있나요? 운동 하다가 턱을 다칠 것 같아서 무섭네요.

Answer 1

안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.

효과는 있다고 합니다 하지만 초보자나 근력이 약한 사람들이 하기엔 위험부담이 크기때문에 비추입니다

Answer 2

안녕하세요. 마루코스입니다.

좋은 운동기구이기는.하나 일부 위험성을 가지고 있어서 복근운동은 그냥 크런치 하시기를 권해드립니다.