복근을 키우고 싶습니다. 크런치 하니 너무 지겹고요. 복근 운동 중 예전 엎드려 자세로 밀고 당기는 바퀴 도구 있던데, 운동 효과가 있나요? 운동 하다가 턱을 다칠 것 같아서 무섭네요.
