유산소 운동으로 런닝머신을 뛰는 것이 좋을까요? 아니면 근력운동과 같이 되는 느낌의 실내자전거 타는 것이 좋을까요? 고수님들의 의견 부탁드립니다.
안녕하세요. 신기한동고비198입니다.
체력 소모면에서 자전거가 좋긴 하지만 타다보면 엉덩이가 아프더라구요~ 런닝머신이 좀 더 오래하려면 낫지 않을까요?
