유산소 운동으로 런닝머신이 좋을까요? 아니면 실내자전거가 좋을까요?

유산소 운동으로 런닝머신을 뛰는 것이 좋을까요? 아니면 근력운동과 같이 되는 느낌의 실내자전거 타는 것이 좋을까요? 고수님들의 의견 부탁드립니다.