경보와 달리기중 무엇이 더 힘든가요?

Question

경보는 걷는것중에 가장 빠른것이고

달리기는 적당히 조깅처럼 달리는것이라고 했을때요

어떠한 운동이 더 힘들고 효과적일까요??

Answer 1

안녕하세요. 월고수천입니다.

물리법칙에 따라

이동거리와 시간으로 계산하면 나올듯합니다.

달리기가 힘들어도 이동거리나 시간이 짧으면

경보가 더 힘들수 있거든요.ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 깡총깡총뛰고싶은거북이365입니다.

둘 다 힘들기는 할텐데 같은 시간을 쉬지않고 달리거나 경보를 한다고 생각하면 달리기쪽이 좀 더 힘들지 않을까 해요. 근데 효과적인 방법은 인터벌러닝으로 빠르게 뛰다가 속도를 줄여서 달리기를 반복하는게 효과적이라고 하더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
둘다 힘든 운동으로 알고 있는데, 어디서 듣기로는 경보가 더 에너지를 많이 소비한다고 하더군요.