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탈퇴한 사용자
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달리기와 빠른걸음 중 어느것이 더 운동효과가 좋을까요?

지금까지는 주로 걷기운동을 하다고 요 몇일전부터 잘리기를 겸하고 있는데요. 그런데, 걷기보다는 달리기가 좀 부담스러운것은 사실인데, 달리기와 빠른걸음 중 어느것이 더 운동효과가 좋을까요?

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