건강관리
당독소를 제거하는 방법이 있을까요?
당독소가 몸에 좋지않다고 알고 있습니다.
그런데 당독소는 제거하기가 어렵다고 들은바가 있는데,
당독소의 경우 제거하기가 정말 어려운지,
제거에 좋은 음식이 있는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당독소를 제거하기위해서는 생 과일과 야채의 섭취를 늘리시고
튀기거나 굽는 방식대신 삶거나 찌는 조리방식으로 식품을 섭취하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
당독소 배출을 돕는 대표적인 식품은 생강,마늘,레몬,발아현미,표고버섯 등이 잇습니다.
이는 당독소를 중화시키고 배출을 돕고 덤으로 동안피부에도 좋습니다.