예전부터 어디를 가든 당은 피해야한다고 탄산음료도 먹지말라는 글을 많이 봤던 기억이 있어서요. 정말 당이 많으면 무조건적으로 안 좋은 건지, 그리고 왜, 어떻게 안 좋은 영향을 미치는건지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
당이 많으면 식사후 혈당수치를 높이게되며 비만을 유발할 수 있을뿐 아니라
고혈압이나 고지혈증등 성인병에도 걸리기 쉽게 만들기 때문에
당이 많은 음식을 자주 섭취하는것이 좋지않습니다.
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