멀티비타민 & 류신 단백질 약 복용 언제해야되나요??
멀티비타민 & 류신 단백질 알약으로 된거를
운동 전에 아침에 복용하는게 좋은가요?
아님 운동후 저녘 식후에 먹는게 더 효과적인가요??
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
멀티비타민과 단백질이 든 영양제는 아침식후또는 점심 식후에 드시는것이 좋습니다.
저녁에 드시는 것은 좋지 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
멀티비타민은 밥먹고, 류신은 운동하기전에 드시면돼요.
류신만 먹는것보다 BCAA 3가지를 같이 드시는게 좋지않을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 멀티비타민 & 류신 단백질의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을주기에 저녁보다는 아침에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
딱히 구분하지 않고 복용하셔도 됩니다. bcaa나 유청단백이 아니라 류신만 복용하시나 보네요. 그냥 그러면 비타민의 성격이 더 강한 제품 같으니 낮에 식후에 복용하세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
멀티비타민은 에너지 생산의 효율을 증가시키기 때문에 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다.
저녁에 복용하면 간혹 수면에 방해가 될 수 있으므로 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
멀티비타민, 류신단백질을 동시에 복용하셔도되고 아침, 저녁 두번 복용하면 됩니다.
류신은 아무때나 먹어도되지만 멀티비타민은 식후에 먹어야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멀티비타민, 류신은 식후즉시 복용하시면 됩니다.
단백질보충제를 따로 드시고있다면 류신과 시간간격을 두고 복용하시길 바랍니다.
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