운동하시는 분들은 단백질 보충제를 자주 드시던데
단백질 보충제는 운동하기 전에 먹어야지 효과가 있는 건가요?
운동하고 난 후에 먹는 것이 좋은건가요?
언제 먹는 것이 더 효과가 있을까요?
