영양제 복용 방법 및 복용시간 궁금합니다 !

Question

나이

22

성별

남성

아르기닌 크레아틴 멀티비타민 밀크씨슬을 복용중인데

아르기닌은 아침 공복에 복용하고

크레아틴은 운동 30-40분 전에 복용하고

멀티비타민은 점심 식후에 복용하고

밀크씨슬은 취침 전에 복용하는데 잘 복용하고 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

밀크시슬은 지용성이므로 공복에 복용하면 흡수가 절반도 안되므로 점심식후 멀티비타민과 같이 복용하시길 바랍니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아르기닌은 아침 공복에 복용하고

크레아틴은 운동 30-40분 전에 복용하고

멀티비타민은 점심 식후에 복용하고

밀크씨슬은 취침 전에 복용하는 경우 잘 복용을 하고 있기에 그대로 복용을 유지하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

밀크씨슬은 멀티비타민이랑 같이 점심식후에 드시길바래요.

기름성분이기때문에 밥먹고 먹어야 흡수율이 높아요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

적절한 시간과 식전/식후 등을 잘 구분해서 드시고 계십니다

밀크씨슬은 식후 드시는 것을 추천드리기 때문에 점심이나 저녁 식사 후 드시는 것을 추천드립니다

나머지는 지금처럼 드시면 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 지금 불편한게 없다면 그렇게 복용하셔도 괜찮습니다. 아르기닌은 하루4g정도는 복용하시는게 좋습니다.