스트레스를 줄이거나 푸는 방법이 있을까요?

요즘 개인적인 사정으로 인해서 스트레스가 말도 아니게 넘쳐나는데요

심할땐 두통까지 오네요..

스트레스를 줄이거나 푸는 방법을 알려주세요