건강관리
제로 콜라도 몸에 나쁜 영향이 있을까요?
제로 카페인 콜라를 하루 1~2캔 정도 매일 마시고 있는데 치과 가서 스케일링 받을 때마다 치아 상태도 양호해서 탄산의 부작용이 끼치기엔 적은 양이라고 생각하고 카페인도 소량이라 괜찮다 생각하는데 아하 전문가님들의 의견이 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
제로 콜라나 제로 카페인 콜라는 설탕 대신 인공 감미료를 사용해 칼로리를 낮춘 음료이나 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다
1. 치아 건강: 산성도 때문에 치아 에나멜이 약해질 수 있습니다.
2. 소화 문제: 인공 감미료가 위장에 불편을 줄 수 있습니다.
3. 체중 관리: 제로 칼로리라도 다른 단 음식을 찾게 되어 오히려 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
하루 1~2캔 정도는 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 장기적인 건강을 위해 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.