그저 증상적으로는 눈 떨림으로 밖에 알아채지 못하는데요, 마그네슘 부족으로 인한 위험은 어떤 것들이 있는지요? 전문가님의 설명 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현대인의 경우 마그네슘 부족이 많은 경우가 많으며, 그 이유는 카페인을 과하게 섭취하거나 균형잡힌 식사를 하지 않아서 그렇습니다.
마그네슘이 부족하면 근육의 떨림이 생기게 되고, 근육통/근육경련/혈액순환문제/수면장애 등의 여러 증상이 생길 수 있습니다.
평소 잠을 잘 자지 못하거나, 근육통/경련이 자주 생긴다면 마그네슘 복용을 권유드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘은 근육 및 신경기능에 필요로 되는 영양소로 부족한 경우 근육 경련 및 수축 증상으로 눈떨림 어깨 결림 통증 쥐가나는 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
마그네슘은 인체 내 다양한 효소 반응에 이용이 됩니다. 즉 면역에서부터 근육 떨림, 신경계 반응까지 매우 다양한 곳에서 사용될 수 있습니다. 따라서 마그네슘이 부족하게 되면 표면적으로는 눈떨림이 나타나지만 심할 경우에는 다양한 신체적 문제 및 근육통 등도 나타날 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
마그네슘이 부족해지면 신경이 안정되지 못해서 불안 증상이 올수 있습니다.
눈밑도 떨릴수도 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
마그네슘은 특유의 진정이완작용이 있어 부족하게되면 골격근이완이 안되서 근육통, 떨림 등이 나타나고 혈관평활근이완이 안되서 고혈압, 경화 등으로 이어질 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘이 부족하면 근육의 이완이 안되어 경련, 혈액순환장애 등의 증상이 나타날수도 있고 고혈압, 심박이상이 나타납니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
마그네슘은 체내에서 단백질 합성, 근육과 신경 기능, 혈당 조절, 혈압 조절 등 다양항 역할을 하고 있기에
부족하면 여러 증상이 나타날 수 있습니다.
마그네슘이 부족해지면 근육경련, 피로, 비정상적인 심장 박동, 혈당조절이상 등이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
근육이완이 안되면서 근육통도 생기고 혈관확장에도 영향을 미쳐서 혈액순환장애가 나타납니다.
인슐린저항성이 나빠지면서 당뇨로 이어질수도 있어요.
안녕하세요.
일단 스트레스에 대응하기 위한 호르몬을 만들어내지 못해 피로감을 잘 느끼게 됩니다. 마그네슘은 체내 에너지 대사에도 쓰이고 효소의 반응에도 보조로 작용합니다. 간의 대사에도 쓰이기도 하며 신경전달물질을 만드는 과정에도 사용됩니다.
보통 만성질환, 대사증후군이 있으신 분들에서 마그네슘 결핍자들이 많다는 보고도 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
기본적으로 마그네슘은 몸의 이완작용에 도움이 됩니다. 그렇기에 두통이나 각종 눈떨림 신경통 등 증상 완화에 도움이 됩니다.
