아빠다리가 허리에 안좋을까요?
나이
23
성별
여성
안녕하세요. 평소 의자에 앉아서 하는 일이 많은데 그 중에서 아빠다리 하는 것을 좋아합니다. 허리가 좀 안좋은편인데 아빠다리가 허리에 안좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
아빠다리라고도 불리는 가부좌를 트는 자세는 허벅지를 과하게 외회전 시키고, 무릎을 과하게 구부리게 하며 그로 인해서 허리, 골반 및 무릎에 많은 부담을 주는 자세가 맞습니다. 허리가 받는 중력의 부담을 증가시키며, 골반이 틀어지게 할 수 있으며, 무릎의 관절에 부정적인 영향을 주는 좋지 않은 자세입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
양반 다리라고 하는 자세는 무릎 관절에 특히 좋지 않습니다. 허리의 경우 꼿꼿이 세울 수만 있다면 허리 건강에 큰 문제가 되지는 않으나 현실적으로 불가능하지요. 똑바로 앉다보면 무릎에 통증이 더 가해지니깐요. 그래서 가장 좋은 것은 의자에 앉아 다리를 가지런히 모으는 겁니다. 좋아하는 것이 건강에 해롭다면 피해야 한답니다.
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