밥은 일절 안먹고 편의점에서 파는 닭가슴살이랑 닭가슴살 소세지만으로 식단을 구성해도 될까요?? 단기간에 살뺄거라면 할만할까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밥을 안드신다면 탄수화물 부족에 기운이 없을거라 생각합니다.
영양의 불균형이 심해질것 같습니다.
단기간에 살을 빼시려면 칼로리를 줄이시는 방법으로 하시는것이 좋을것 같습니다.
평상시 드시는량의 1/3 정도만 드셔 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
단기간에 살을 빼려하면 요요현상이 쉽게 옵니다. 천천히 꾸준하게 다이어트를하는게 건강에도좋고 요요현상도 없으니 시간이걸리더라도 건강하게 다이어트를하시는걸추천드립니다.
