건강관리
식이섬유가 많이 들어간 음식은?
현미 귀리밥을 먹고 있는데 이걸로 식이섬유가 다 충족 될지 모르겠습니다.
추가로 먹을만한 음식이 따로 있을까요?
다이어트 중입니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식이섬유가 풍부한 음식으로는 야채, 해조류, 껍질째 먹는 과일이 있습니다.
가급적 해조류를 추가하는것을 추천해드립니다.
현미 귀리밥을 먹고 있는데 이걸로 식이섬유가 다 충족 될지 모르겠습니다.
추가로 먹을만한 음식이 따로 있을까요?
다이어트 중입니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식이섬유가 풍부한 음식으로는 야채, 해조류, 껍질째 먹는 과일이 있습니다.
가급적 해조류를 추가하는것을 추천해드립니다.
