영양제 복용방법에 문의드립니다
40대 여성 인데 제가교대근무를 하다보니 피곤하고 건강도 챙길겸해서 영양제 를 마니 먹고있어요 한꺼번에 복용하는것이 좋은지 따로 나눠서 먹는것이 좋은지 이렇게 마니 복용해도 괜찬은지 알려주세요
루테인 ,달맞이꽃종자유,밀크씨슬,칼슘과마그네슘
간에 좋다고 굼벵이환,프로폴리스
질유산균,콜라겐,수술후먹는 호르몬제 비잔
이정도 먹고잇습니다^^
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인 ,달맞이꽃종자유,밀크씨슬,칼슘과마그네슘
간에 좋다고 굼벵이환,프로폴리스
질유산균,콜라겐,수술후먹는 호르몬제 비잔
이정도 먹고잇습니다^^
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아침식전 : 질유산균
아침식후 :달맞이꽃종자유,밀크씨슬굼벵이환,프로폴리스
저녁식후 : 칼슘과마그네슘 콜라겐
이렇게 드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 여러가지 많이 드시는 것 같습니다
드시는 복용방법을 설명드릴게요
기본적으로 비타민B,C군, 굼뱅이환, 유산균은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 질유산균, 콜라겐
아침 식후 : 비잔정
점심 식후 : 지용성 영양소인 달달맞이꽃종자유, 루테인, 프로폴리스 는 지방성분의 식사와 함께 하면
흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
굼벵이환에 대해서는 잘 모르겠습니다.
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
