명상이나 요가는 정서적 안정에 도움이 될까요???

Question

명상이나 요가는 정서적 안정에 도움이 될까요???

정서적으로 불안정에 명상이나 요가가 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.

답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 명상이나 요가는 많은도움을줍니다. 정서적으로도 좋으니 꼭 해보시길 권해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 향기로운들소70입니다.

명상이나 요가를 하시면 마음에 안정을 찾고 머리도 맑아 져서 일상 생활에 도움을 줍니다.

요가는 다이어트에도 도움이 되기 때문에 명상이나 요가는 자주 하시는게 좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 청렴한텐렉240입니다.

네 명상은 특히 정서적안전에 매우큰

도움이됩니다

스트레스나 잡생각을 날리기위해서

하시면 도움될꺼같아요