오늘 일하다가 허리가 뜨끔했는데 오늘 토요일이라 침이나 병원은 못가겠네요 그렇게 심한 편은 아니라 응급 처치할 수 있는 방법 알려주세요

Question

오늘 일을 하다가 무거운 물건을 들었는데 갑자기 허리가 뜨끔하면서 양옆으로 허리가 움직이는듯한 느낌을 받았습니다 저번에도 일을 하다가 무거운 물건을 들다 허리가 갑자기 뜨끔하더니 힘을 못쓰고 그대로 앞으로 고꾸라져서 몇분쉬다 괺찮아서 다시 일하고 쉬는 날에 한방료로 침을 맞고 휴식을 취하니 괺찮아졌는데 오늘 토요일이고 한방병원도 가기 늦은시간이라 집에서 응급치료하기 좋은 방법 없을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아마 허리 근육 염좌가 생긴 듯 합니다. 움직일 때 많이 불편하실 텐데, 주말에는 휴식을 취하시면서 가벼운 스트레칭 정도만 해주시기 바랍니다. 집에 소염 진통제가 있다면 드시고 냉찜질을 해주시면 통증은 좋아질 겁니다. 대략 1~2주 정도 통증이 유지가 될 수 있어서 다음 주에도 많이 아프시다면 병원에 가셔서 치료를 받아보시기 바랍니다.

서민석 드림